{"id":475,"date":"2015-10-21T12:42:35","date_gmt":"2015-10-21T12:42:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.muzsik.hu\/?p=475"},"modified":"2026-07-05T16:29:23","modified_gmt":"2026-07-05T14:29:23","slug":"megremiszt-az-oszi-hajhullas-ezt-teheted-a-kellemetlen-tunetek-ellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/2015\/10\/21\/megremiszt-az-oszi-hajhullas-ezt-teheted-a-kellemetlen-tunetek-ellen\/","title":{"rendered":"Megr\u00e9miszt az \u0151szi hajhull\u00e1s? Ezt teheted a kellemetlen t\u00fcnetek ellen!"},"content":{"rendered":"

$\"bien_logo_szlogen_nelkul_300dpi_rgb\"$ A szezon\u00e1lis hajhull\u00e1s \u00fagy 1-1,5 h\u00f3napon kereszt\u00fcl tart, legf\u0151bb oka pedig a\u00a0nyomelemek \u00e9s a vitaminok hi\u00e1nya<\/strong>. A ny\u00e1ri v\u00e1ltozatos \u00e9s
\neg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st ilyenkor felv\u00e1ltja az \u0151szi, sokkal kev\u00e9sb\u00e9 ide\u00e1lis \u00e9tkez\u00e9s.<\/p>\n

A hideg h\u00f3napokban j\u00f3val kevesebb friss z\u00f6lds\u00e9get, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t esz\u00fcnk, aminek bizony nem csak a gyakori n\u00e1tha lehet az eredm\u00e9nye.<\/p>\n

$\"d19c9c3ff7242f6eea9e818003cff616\"$ <\/a>A hajhagym\u00e1k az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9tkez\u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra\u00a0meggyeng\u00fclhetnek<\/strong>, emiatt a sz\u00e1lak sokkal k\u00f6nnyebben kihullanak, mint egy\u00e9bk\u00e9nt.<\/p>\n

Gyakori vesz\u00e9ly lehet m\u00e9g a\u00a0megf\u00e1z\u00e1s<\/strong>, ami \u00e9rintheti a hajsz\u00e1laidat is: ez ugyancsak fokozott hajhull\u00e1shoz vezet, s\u0151t olyan kellemetlen t\u00fcnetekkel j\u00e1rhat, mint a korp\u00e1sod\u00e1s, viszket\u0151, h\u00faz\u00f3d\u00f3 fejb\u0151r.<\/p>\n

B\u00e1rmennyire is megd\u00f6bbent\u0151, egy nap k\u00f6nnyen kihullhat ak\u00e1r 50-100 hajsz\u00e1lad is, igaz, ez j\u00f3 es\u00e9llyel fel sem t\u0171nik neked, emiatt a sz\u00e1m irre\u00e1lisan soknak hathat.<\/p>\n

Azonban nem csak hajmos\u00e1s, f\u00e9s\u00fclk\u00f6d\u00e9s k\u00f6zben\u00a0t\u00e1voznak a meggyeng\u00fclt sz\u00e1lak, hanem a nap folyam\u00e1n\u00a0b\u00e1rmikor kihullhatnak<\/strong>. De hogyan is kell elk\u00e9pzelni a hajsz\u00e1lak \u00e9let\u00fatj\u00e1t?<\/p>\n

10-20%-uk \u00e1lland\u00f3an nyugalmi \u00e1llapotban van \u00e9s megk\u00f6zel\u00edt\u0151leg 3 h\u00f3napig pihen, a fennmarad\u00f3 80-90% pedig kb. 4-8 \u00e9ven \u00e1t folyamatosan n\u00f6vekszik.<\/p>\n

Amikor a n\u00f6veked\u00e9s meg\u00e1ll, akkor az eml\u00edtett 50-100 hajsz\u00e1l napi rendszeress\u00e9ggel kihull. Ez azonban a\u00a0term\u00e9szetes hajv\u00e1lt\u00e1s<\/strong>\u00a0szerves r\u00e9sze, nem kell miatta agg\u00f3dni. Persze nem tudod sz\u00e1mon tartani, egy nap mennyi hajsz\u00e1lat vesztesz, de ha \u00fagy \u00e9rzed, jelent\u0151sebb a ritkul\u00e1s, ideje az al\u00e1bbiakra fokozott figyelmet ford\u00edtano<\/p>\n

A haj eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re hatalmas befoly\u00e1ssal van a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, ha nem is r\u00f6gt\u00f6n, de\u00a0megl\u00e1tszik, hogy a test hi\u00e1nyt szenved\u00a0<\/strong>\u00e1sv\u00e1nyi anyagokb\u00f3l \u00e9s vitaminokb\u00f3l.<\/p>\n

Az \u0151szi, t\u00e9li szezonban p\u00f3tolnod kell a B-vitaminokat, a vasat, a rezet, tov\u00e1bb\u00e1 a cinket. Ezek l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00faak, ha nem szeretn\u00e9d, hogy megritkuljon a frizur\u00e1d. De mi\u00e9rt is van r\u00e1juk sz\u00fcks\u00e9ged?<\/p>\n

A B-vitaminok er\u0151s\u00edtik \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k a hajat, szab\u00e1lyozz\u00e1k a faggy\u00fatermel\u00e9st, aktiv\u00e1lj\u00e1k a hajhagym\u00e1k anyagcsere-folyamatait.<\/p>\n

Amennyiben nincs elegend\u0151 vas a szervezetedben, a\u00a0hajhull\u00e1sod k\u00f6nnyen felgyorsulhat<\/strong>, mik\u00f6zben a r\u00e9zhi\u00e1ny ahajszerkezet roml\u00e1s\u00e1\u00e9rt<\/strong>\u00a0lehet felel\u0151s.<\/p>\n

A cink pedig val\u00f3di t\u00e1mogat\u00f3: serkenti a haj n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t, az \u00faj hajsejtek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t \u00e9s \u00f3vja a hajhagym\u00e1kat a gyullad\u00e1st\u00f3l.<\/p>\n

Sokat seg\u00edtenek a\u00a0szezon\u00e1lis komplex multivitaminok<\/strong>, de ak\u00e1r c\u00e9lzottan is szedheted a hi\u00e1nyz\u00f3 t\u00e1panyagokat (egy r\u00e9szletes v\u00e9rk\u00e9p sokat seg\u00edthet ilyenkor). $\"dfdc092d9a2a8d44ae32de559dcb0537\"$ <\/a><\/p>\n

Rezet tal\u00e1lsz a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 term\u00e9kekben, a h\u00fcvelyesekben, a di\u00f3ban, mogyor\u00f3ban, aszalt gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben \u00e9s az \u00e9leszt\u0151ben. Ut\u00f3bbi B-vitaminokban is b\u0151velkedik, de p\u00f3tolhatod a m\u00e1jb\u00f3l, leveles z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l, b\u00fazacs\u00edr\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n

K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok cinket tartalmaz a friss osztriga, a h\u00fas, a toj\u00e1s \u00e9s a sajt. Vasat legink\u00e1bb szint\u00e9n a h\u00fasf\u00e9l\u00e9kb\u0151l nyerhetsz, de b\u00e1tran fogyassz s\u00f3sk\u00e1t, spen\u00f3tot, sp\u00e1rg\u00e1t, bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket \u00e9s h\u00fcvelyes z\u00f6lds\u00e9geket.<\/p>\n

A vas felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz is\u00a0l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa a C-vitamin<\/strong>, amit szint\u00e9n \u00e9rdemes p\u00f3tolnod a hideg h\u00f3napokban.<\/p>\n

Nagyon fontos, hogy \u0151sszel m\u00e9g jobban \u00fcgyelj a fejb\u0151r\u00f6d eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re, hiszen az a jelent\u0151s h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g hat\u00e1s\u00e1ra\u00a0p\u00e1r pillanat alatt megf\u00e1zhat<\/strong>.<\/p>\n

El\u00e9g, ha nem sz\u00e1r\u00edtod meg teljesen a frizur\u00e1dat, vagy a meleg szob\u00e1b\u00f3l sapka n\u00e9lk\u00fcl v\u00e1gsz neki a m\u00ednuszoknak (ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen vesz\u00e9lyes edz\u00e9s ut\u00e1n, amikor j\u00f3l megizzasztottak).<\/p>\n

A szezonban a fokozott ig\u00e9nybev\u00e9telnek\u00a0megfelel\u0151 term\u00e9keket \u00e9rdemes v\u00e1lasztanod\u00a0<\/strong>a haj\u00e1pol\u00e1s sor\u00e1n.<\/p>\n

Ezek a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek n\u00f6velik a haj vitalit\u00e1s\u00e1t \u00e9s\u00a0cs\u00f6kkentik a hajhull\u00e1st<\/strong>, \u00edgy \u0151szre t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1snak bizonyulnak.<\/p>\n

Ha nem csak olvasni szeretn\u00e9d fodr\u00e1sz szak\u00e9rt\u0151nk cikkeit, de \u00f6r\u00fcln\u00e9l, ha szem\u00e9lyes tan\u00e1csokkal is ell\u00e1tna\u00a0\u00e9s \u0151 maga venn\u00e9 kezel\u00e9sbe a frizur\u00e1dat, akkor jelentkezz be hozz\u00e1 a Muzsik Szalonba! \ud83d\ude42