Hat\u00e1rozottan b\u00facs\u00fat vett\u00fcnk a ny\u00e1rt\u00f3l, \u00e9s m\u00e9g a legszkeptikusabbak is el kell ismerni\u00fck \u2013 bizony \u0151sz
\nvan. \u0150sszel pedig minden megv\u00e1ltozik. Bekapcsoljuk a f\u0171t\u00e9st, a szekr\u00e9ny m\u00e9ly\u00e9r\u0151l el\u0151ker\u00fclnek a
\nmeleg pul\u00f3verek, \u00e9s a konyh\u00e1ban \u00fajra tr\u00f3nra l\u00e9pnek a m\u00e9zes-citromos tea hozz\u00e1val\u00f3i. De vajon a
\nhaj\u00e1pol\u00e1si rutinunkon is illik v\u00e1ltoztatni? S\u0151t, kider\u00fclt, hogy kell is! N\u00e9zz\u00fck, mire kell kiemelten
\nfigyelmet ford\u00edtanunk!
\nNos, az \u0151sz az \u00e9v legjobb id\u0151szaka a haj megfelel\u0151 regener\u00e1l\u00e1s\u00e1ra \u00e9s \u00e1pol\u00e1s\u00e1ra. T\u00f6bb h\u00f3nap \u00e1ll
\nm\u00f6g\u00f6tt\u00fcnk, csordultig tele er\u0151s naps\u00fct\u00e9ssel \u00e9s extr\u00e9m h\u0151fokokkal, amit a hajunk \u00e1llapota is
\nmegs\u00ednylett. Ha ny\u00e1ron lelkiismeretesen t\u00f6r\u0151dt\u00e9l a hajkoron\u00e1ddal, akkor most csak meg kell er\u0151s\u00edtened
\negy kicsit, \u00e9s fel kell k\u00e9sz\u00edtened a t\u00e9lre. Ha azonban t\u00e9ged is elragadott a ny\u00e1ri \u0151r\u00fclet, \u00e9s a gondvisel\u00e9s
\nh\u00e1tt\u00e9rbe szorult, akkor ezen a ponton van m\u00e9g n\u00e9mi es\u00e9lyed, hogy utol\u00e9rd magad a hajszerviz kapcs\u00e1n.
\nA ny\u00e1ri szezon ut\u00e1n a haj \u00e1ltal\u00e1ban sz\u00e1raz, t\u00f6r\u00e9keny, f\u00e9nytelen, \u00e9rdes \u00e9s f\u00e1radt. Szervezet\u00fcnk
\nenergi\u00e1j\u00e1t az \u00e9vszakok k\u00f6zti v\u00e1lt\u00e1s miatt kialakul\u00f3 hormon\u00e1lis labilit\u00e1s is megterheli, \u00edgy \u0151sszel j\u00f3val
\nt\u00f6bb hajat vesz\u00edt\u00fcnk, a fejb\u0151r sz\u00e1razabb lesz, a sz\u00e1raz fejb\u0151r pedig m\u00e9g tov\u00e1bbi hajhull\u00e1st eredm\u00e9nyez.
\nEzenk\u00edv\u00fcl gyakran a haj \u00e9letciklusa is ny\u00e1ron \u00e9r v\u00e9get, \u00e9s a s\u00e9r\u00f3v\u00e1lt\u00e1s is frusztr\u00e1l\u00f3 tud lenni ezen a
\nt\u00e9ren. Sz\u00f3val ne ijedj meg, ilyenkor a napi 80-100 kihullott sz\u00e1l t\u00f6k norm\u00e1lis egy 1-1,5 h\u00f3napos
\nintervallum erej\u00e9ig, mondjuk okt\u00f3ber-november k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n. A sajn\u00e1latos t\u00e9ny\u00e1ll\u00e1shoz hozz\u00e1j\u00e1rul
\npersze a nyomelemek \u00e9s a vitaminok hi\u00e1nya is. A ny\u00e1ri v\u00e1ltozatos \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st ilyenkor
\nfelv\u00e1ltja az \u0151szi, sokkal kev\u00e9sb\u00e9 ide\u00e1lis \u00e9tkez\u00e9s. A hideg h\u00f3napokban j\u00f3val kevesebb friss z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s
\ngy\u00fcm\u00f6lcs ker\u00fcl a t\u00e1ny\u00e9rra, \u00e9s ennek a hajhagym\u00e1ink is issz\u00e1k a lev\u00e9t: meggyeng\u00fclnek, \u00e9s j\u00f3val
\nhamarabb kihullanak, mint egy\u00e9bk\u00e9nt. Mit kell teh\u00e1t tenn\u00fcnk, hogy a s\u00f6r\u00e9ny\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s f\u00e9nyes
\nlegyen, r\u00e1ad\u00e1sul ellen\u00e1lljon az \u0151szi \u00e9s t\u00e9li id\u0151j\u00e1r\u00e1si viszonyoknak is? Az al\u00e1bbiakban 4 pontban
\nfoglaltuk \u00f6ssze a v\u00e1laszt. Ezt a 4 szab\u00e1lyt \u00e9rdemes \u0151sszel \u2013 lehet\u0151leg m\u00e9g ma \u2013 bevezetni. Teh\u00e1t ha
\nkint esik az es\u0151 \u00e9s f\u00faj a sz\u00e9l, maradj otthon, vedd el\u0151 a kedvenc k\u00f6nyvedet vagy kapcsolj be egy j\u00f3
\nfilmet, \u00e9s k\u00f6zben aj\u00e1nl\u00e1saink szerint vigy\u00e1zz a hajadra.
\n1. A j\u00f3 kezd\u00e9shez \u2013 v\u00e1gj bele!
\nHogy hol kezdd? Az oll\u00f3n\u00e1l! De ne agg\u00f3dj, nem kell drasztikusnak lennie, b\u00e1r egy massz\u00edv hajkurt\u00edt\u00e1s
\nmindig tehermentes\u00edt \u00e9s energi\u00e1t ad. Az \u0151sz a t\u00f6k\u00e9letes id\u0151szak a v\u00e9gek \u00e1tmetsz\u00e9s\u00e9re. El\u00e9g egy 2-3 cm
\nis, b\u00e1r optim\u00e1lisan 5 cm-t javasoln\u00e1nk, de tudjuk, hogy a hossz\u00fa haj\u00faak gondosan sz\u00e1molnak (\u00e9s
\ngy\u00e1szolnak) minden lev\u00e1gott centim\u00e9tert.
\n2. P\u00f3told a hi\u00e1nyz\u00f3 vitaminokat!
\nB-vitaminok \u2013 er\u0151s\u00edtik \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k a hajat, szab\u00e1lyozz\u00e1k a faggy\u00fatermel\u00e9st, aktiv\u00e1lj\u00e1k a hajhagym\u00e1k
\nanyagcsere-folyamatait.
\nVas \u2013 a vashi\u00e1ny felgyors\u00edtja a hajhull\u00e1s folyamat\u00e1t.
\nR\u00e9z \u2013 a hajszerkezet roml\u00e1s\u00e1\u00e9rt lehet felel\u0151s \u00e9s hi\u00e1ny\u00e1ban t\u00f6redezhet a haj.
\nCink \u2013 serkenti a haj n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t, az \u00faj hajsejtek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t \u00e9s \u00f3vja a hajhagym\u00e1kat a gyullad\u00e1st\u00f3l.
\n3. T\u00e1pl\u00e1ld megfelel\u0151en!
\nFigyelj az optim\u00e1lis hidrat\u00e1l\u00e1sra! Mert, ahogy m\u00e1r eml\u00edtett\u00fck, a sz\u00e1raz fejb\u0151r az egyik oka a t\u00falzott
\nhajhull\u00e1snak. Ha hidrat\u00e1ljuk, meger\u0151s\u00edtj\u00fck a hagym\u00e1kat \u00e9s jav\u00edtjuk a haj \u00e1llapot\u00e1t a gy\u00f6kerekt\u0151l! Ne
\nfeledkezz\u00fcnk meg a kondicion\u00e1l\u00f3kr\u00f3l \u00e9s a maszkokr\u00f3l se! A keratin messze a legfontosabb elem,
\namely felel\u0151s a haj sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9\u00e9rt \u00e9s \u00e1llapot\u00e1\u00e9rt. Egyre n\u00f6vekv\u0151 n\u00e9pszer\u0171s\u00e9ge nem v\u00e9letlen, hiszen \u00e9p\u00edti
\na hajunkat. A kollag\u00e9nben tal\u00e1lhat\u00f3 feh\u00e9rje pontosan olyan aminosav-\u00f6sszet\u00e9tel\u0171, amely a haj
\neg\u00e9szs\u00e9ges fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges. Seg\u00edt megtartani a nedvess\u00e9get a hajban, vissza\u00e1ll\u00edtja a haj
\nszerkezet\u00e9t, term\u00e9szetes f\u00e9nyt, rugalmass\u00e1got k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z a hajnak. Ha a szervezetben nincs elegend\u0151
\nkollag\u00e9n, az t\u00f6redezett, f\u00e9nytelen, sz\u00e1raz \u00e9s fak\u00f3 hajat eredm\u00e9nyez.
\n4. V\u00e9g\u00fcl? Er\u0151s\u00edtsd meg a hajad bel\u00fclr\u0151l kifel\u00e9 \u2013 di\u00e9ta
\nAnnak ellen\u00e9re, hogy sz\u00e1mos saj\u00e1t hajszerkezet\u00fcnknek megfelel\u0151 \u00e1pol\u00f3 rutint alkalmazunk, az
\neg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s mindig alapvet\u0151. Laz\u00edts, ez nem jelenti azt, hogy soha t\u00f6bb\u00e9 nem ehetsz a
\nkedvenc csoki tort\u00e1db\u00f3l. Csak tartsd az egyens\u00falyt, \u00e9s adj hozz\u00e1 az \u00e9trendedhez n\u00e9h\u00e1ny szezon\u00e1lis
\ngy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, p\u00e9ld\u00e1ul alm\u00e1t, di\u00f3t, k\u00f6rt\u00e9t, sz\u0151l\u0151t \u00e9s szilv\u00e1t. Haszn\u00e1ld ki a t\u00f6kszezont, a t\u00f6kmag csod\u00e1kat
\ntesz a hajjal, de a t\u00f6k maga sem pisk\u00f3ta! Tal\u00e1ld meg kedvenc spen\u00f3t- \u00e9s kelbimb\u00f3 recepted, \u00e9s ne
\nfeledkezz meg a halakr\u00f3l sem! Mindezt pedig sp\u00e9keld meg egy forr\u00f3 csal\u00e1n te\u00e1val!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hat\u00e1rozottan b\u00facs\u00fat vett\u00fcnk a ny\u00e1rt\u00f3l, \u00e9s m\u00e9g a legszkeptikusabbak is el kell ismerni\u00fck \u2013 bizony \u0151sz van. \u0150sszel pedig minden megv\u00e1ltozik. Bekapcsoljuk a f\u0171t\u00e9st, a szekr\u00e9ny m\u00e9ly\u00e9r\u0151l el\u0151ker\u00fclnek a meleg […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2167,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2166"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2168,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2166\/revisions\/2168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muzsik.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}